へこんでるときに食べると体がだるくって頭がぼーっとするのでFra.F.L.C.に相談したら、そーゆー時は夕飯を減らすとか食べないとかするのが良いと言われたのに、しかも今日はさほど食べたくなかったのに、ふらっと回転寿司に入ったら食べたくもない寿司を7皿…

友人に昨日、散々不味いと脅かされたプチチャウダーを食べました。飲みました、かな？ いや、おいしいですよこれ！ 腹持ち具合によっては充分リピ出来ますね。私が食べたのはポテト＆クリームでした。 これゼラチンが入ってるんですね。って事はコラーゲンが…

昨日の日記を見ていただいた方なら御存じかと思いますが、物凄く喰ったので怖いです。昼も代食にしようか…… オルビスのエビワンタン旨いです。もうちょっとお湯を足して薄目に作っても良いかも。（お湯でお腹を膨らませる作戦ですか？）

ううむ、やはりこないだの33.6％はぶれなのか。 そそ、オルビスの代食トライアルセットを何点か買ってきました。ダイエットラーメンはトライアルセットもサンプルもなくて買って来れなかったのですが、シリアルはサンプルをただで貰ってきました。これがある…

体脂肪率増えてるじゃんよ！ やはり先週旨い物食い過ぎた所為だな。一応毎日30分近く歩いているはずなのだが、やはりそれでは駄目な模様。休憩時間も歩くか……。 今日も相変わらず有酸素運動＆筋トレ。クランチ31k/レッグレイズ88k/ハム9k（低！）とそんなメ…

つーか、今まで2食だったから一食を減らしても痩せないことは自明の理。だって代食系だろうが何だろうが食事料増えてるんだから。あーあ。昼も代食系にしろってか？ オルビスのそれが美味しいと聞いたので、買ってみようかとオルビスHPを覗くが、来週月曜に…

今日の昼は魚忠で寿司でした。しょぼ。だってだってあなた、魚忠ダイニングはキワモノメニューが美味しいんですよキワモノが！ どうしてみんな普通のメニューしか喰わないんだ。もったいない。今日一番んまかったのはあなご天でした。熱々ほかほか。でもごは…

初めてなのでちょっと嬉しいんですが、早いとこ30％を切って欲しいものです。 QVCで「体重2kg減ったらかなり変わりますよね」って言ってたけど、デブは2kg位痩せても変んねえよ！（TxT）格別体が軽くなったような気分にもなりません。 で、サプリメントを切…

4日間行かないだけでジムに行くのが苦痛になるとは思いも寄りませんでした。今日は家から本気で出たくなかったけどケツを叩いて（注：自分の）がんばって行きました。まあ時間が遅かったので一時間半弱程度ですが運動。 思ったより体脂肪がいきなり増えてい…

今飲んでるのはQVCで購入した燃焼系サプリなんですが（ゼナドリンやザントレックスじゃないよ）、あんまり実感がないので切れ次第コエンザイムQ10系に切り替えようかなーと思ってます。QVCサプリ高いしね。 物欲と言えば、給料が入ったらもうすぐ無くなるパ…

我慢できずに一時間だけエアロバイク＆ウォーキングとちょっとクランチ。体重は減ってるのに体脂肪が増えてるよ。体脂肪計は宛てにならないもんなんだなと再認識。トレーナーにアドバイスを貰い、ペースを減らすことに。筋トレは基本的に毎日してはいけない…

微熱の原因。気になったので調べてみました。どうもオーバートレーニングらしいです。ビタミン不足かなとか思ったんですがただの疲れだったよ……。まともに今まで運動してこなかった人が毎日2時間弱運動したらそりゃだるくなるわな。微熱出まくりだし……。これ…

小説順調です。 ダイエットもぼちぼちです。体脂肪32.8％まで落ちてました。体重も程良く落ちてます。62.6k。最初のことを考えると、体重もちゃんと落ちてる気がします。痩せてるようには一向に見えませんが。来週からあまりジムに行けなくなるのでペースは…

62.7(?)k/34.7％ 体重落ちて体脂肪率がぐっとアップ。何故。 今週確かにあんまり行けなかったので今日は頑張ってきましたが――と言ってもいつもとメニュー一緒。 何故か今日は怠いです。 来週くらいから、長期の事務仕事があるかもしれません。今日はゆっくり…

体重落ちません。いや確かに行く前にちょこっと食べましけねどねドラゴンズサンド。味噌カツと海老フライですよ。脂っこい物を。やれやれ。 せっかく飲んでたキトサンの袋がどっかに行って不機嫌です。 うータン氏と何故か大相撲の話になり、大相撲八百長話…

64.0k/33.0％ 殆ど変わってねーな。やはりダイエットサプリ全く効いてないっぽい。 最近脂物を食べた後はダイソーのキトサンを飲んでます。キトサンはビタミン排出しちゃうから毎日は飲まないようにしてます。

やはり体脂肪計は日によって微妙なぶれがありますね。ロッカーのカギを外したら一気に300g位減ったのは絶対嘘だと思います。