58.9kg/30.5％

　体脂肪がなかなか30の大台を切らないな……。
　今日のトレーニングは2時間弱。

• リカンベントバイク*30*2
• ボディトレック30*1
• 筋トレ。上腕三頭筋などをみっちり。

　リカンベントバイクは尻が痛くならないのと、楽チンなのでウォームアップ＆クールダウンに活用。普通のエアロバイクはケツが痛くなるので嫌い…。